泡温泉、蒸桑拿本是人生一大乐事，可听说这两种放松娱乐方式杀精。蒸桑拿、泡温泉的温度高可达70-80℃，而睾丸的适宜温度在33-35℃之间。想想看当你在舒服地蒸着桑拿、泡着温泉的时候，你的精子却在忍受非人的折磨，热到奄奄一息，气绝而亡，是不是越想越难受呢？无论是泡温泉还是蒸桑拿，都应该适度，不要超过30分钟，准备要孩子的男性更应该尽量避免。

随处可见的共享单车，大大方便了人们的生活出行，当需要去较远的地方时，也有不少人选择了骑自行车。 

不少成年男性都喜欢抽烟喝酒，开心时抽根烟、喝杯酒，不开心时也抽几根烟、喝几杯酒。给你提个醒，烟和酒对精子的破坏力极大，不仅仅会减少精子数量，还会导致染色体异常，影响胎儿的健康。所以准备要孩子的男性应该提前 3 个月把烟和酒戒了，这是对生命的负责和尊重。
经常抽烟喝酒的人更容易患癌症、心血管疾病，而且抽烟喝酒还会在一定程度上影响家庭和谐，还是少抽烟、少喝酒为好。

要想真正养好精子还是要从日常生活习惯入手，戒烟戒酒，避免久坐，适度锻炼，避免熬夜，规律作息，这些才是养好精子的正确方法。