在日常门诊中经常遇到一些病人诉说小腹、会阴部、阴茎、睾丸不适或隐痛，尿频、尿急、尿不尽、尿道口滴白色粘液等，严重者往往腰酸背痛、性欲低下、紧张抑郁、失眠多梦。
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其实这些都是慢性前列腺炎的常见症状，真可谓男人的难言之隐，严重影响他们的身心健康。
我们就谈谈如何从身边生活点滴小事做起，从而远离前列腺炎，告别“男”言子隐。
做好这些，远离前列腺疾病
1、规律性生活:提倡正常、定期、有规律的性生活。
过频的性生活可使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。而长期的禁欲也会加重前列腺负担。
因此，慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体状况，以及平时性欲的强度等综合考虑，保持适度的、有规律的性生活，既不能过于频繁，也不应长期禁欲。
2、养成良好生活习惯:生活习惯与前列腺健康密切相关，养成良好习惯至关重要。
•清淡饮食：生活中要尽量避免食用辛辣、酸性食物，如烟、酒、大葱、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等；另外要多吃水果和新鲜蔬菜，如苹果疗法等。
•多饮水多排尿：不但可以加速体液循环，减少尿液在体内停留时间，同时对肾脏也有很好的保护作用，而且可以降低尿液浓度，减少对前列腺的刺激；
•多洗温水澡：洗温水澡能缓解生活压力，同时也能舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺的保健有很大好处；
•生活规律，起居有常：按时休息，避免熬夜，保证充足睡眠，并防止暴饮暴食，多吃一些润肠利便的食物，以保持大便通畅。
•适度运动：可尝试一下慢跑，慢跑时，盆地肌肉规律而有节奏地张弛，起到了“按摩”前列腺的作用；对一些年龄稍大的人可以选择散散步、打打太极拳等活动量小的运动。
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3、保持良好心态:努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合医生治疗，才能早日摆脱痛苦提。
心理因素在慢性前列腺炎的病因学中起的作用可高达50%，加上慢性前列腺炎病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安，焦虑以致意志消沉、悲观失望，不少人甚至产生抑郁症状，影响治疗的信心和进程。
因此，患者要在用药的同时要重视心理调节，通过各种方式缓解紧张、焦虑、抑郁的情绪。
4、科学合理治疗:必须在专业医生指导下，根据检查结果选择相应的药物和治疗，做到科学合理。
切忌乱买抗生素自行服用，也不能相信街头及江湖游医的虚假广告，相信所谓治疗前列腺炎的“灵丹妙药”，以减少精神与经济损失，防止延搁病情。
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